Diese kleine Form, die ich heute vorstellen möchte, hat Merkmale vom Qi Gong und vom Tai Chi. Sie besteht aus 5 leicht zu lernenden Bewegungsbildern die immer wieder wiederholt werden.
Wie beim Qi Gong benötigt man zum Üben nur wenig Platz, da die Bewegungen auf der Stelle ausgeführt werden. Im Vergleich zum Tai Chi gehen die […]
Beim „Tageslauf der Krähe“ handelt es sich um eine kleine elegante Qi Gong Form. Das Erlernen dieser Form geht rasch und Sie werden sich schnell an ihr erfreuen. Man nutzt diese Form oft zum Einstieg ins Tai Chi und Qi Gong, aber auch Fortgeschrittene üben sie immer wieder gern.
Diese Qi Gong-Folge aus acht Bewegungsbildern empfindet […]
Die Tai Chi und Qi Gong Übungsformen wirken auf mich allgemein harmonisierend, ausgleichend und beruhigend.
Die Schule in Goslar, an der ich ein Jahr lang eine Umschulung absolvierte, lag idyllisch mitten im Wald. Zum Üben suchte ich mir jedes Mal eine ruhige Stelle, abseits der Wanderwege. Hier übte ich regelmäßig oder immer, wenn ich das Bedürfnis […]
Als ich an einer Umschulung in Goslar teilnahm, wollte ich logischerweise auf mein Qigong und Tai Chi nicht verzichten. Leider wurde nur ein Yoga Kurs angeboten. Selbstverständlich gab ich dem Kurs eine Chance. – Doch es war nicht das Gleiche. Die Übungen waren mir einfach zu statisch. Auch die angenehme Wirkung, die sich beim Üben […]
Qi Gong lernte ich vor Jahren bei einem Kuraufenthalt kennen und lieben. Ich war von Anfang an von diesen harmonischen Bewegungen begeistert.
Mir wurde beim Üben sofort bewusst, dass mir diese Art der Entspannung bisher in meinem Leben gefehlt hat. Endlich hatte ich eine leicht erlernbare Möglichkeit kennen gelernt, aktive Entspannung zu finden und gleichzeitig das […]
Dass unser Frühstück sehr wichtig ist, wissen die meisten. Aber dennoch gehen viele ohne Frühstück aus dem Haus, weil sie es frühmorgens sehr eilig haben. Andere essen auch aus Gewohnheit nichts, da sie irgendwie keinen Hunger verspüren. Sie glauben halt, dass morgens alles sehr schnell gehen muss…
Ich möchte Sie ermuntern, den Tag etwas eher zu […]
Das jedes Lebensmittel in unserem Körper eine Wirkung erzeugt, diese Tatsache sollte man sich bewusst machen und Lebensmittel bevorzugen, die zum eigenen Typ passen und der Saison entsprechen.
So sind zum Beispiel Bananen, Tomaten und auch Gurken von ihrem Temperaturverhalten in unserem Körper sehr kalt. Da es in der heutigen Zeit solche Lebensmittel das ganze Jahr […]
