Qi Gong ist ein chinesisches Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Die Übungen sind teilweise über 1 000 Jahre alt. Qigong kann altersunabhängig geübt werden und soll der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen. Meine Kursteilnehmer erlernen einfache, leicht erlernbare Übungen, die man daheim gut weiter üben kann, um seine Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.
Tai Chi und Qigong haben die gleiche Philosophie: Harmonisierung von Ungleichgewichten, jedes Körperteils und des Körpers und der Seele. Sanfte Bewegung zur Lebenspflege.
Durch die Möglichkeit, die Übungen der individuellen Konstitution anzupassen und auszuwählen, können diese Übungen unabhängig von Alter und (weitgehend) des Gesundheitszustandes von jedem erlernt und geübt werden.
„In Ruhe sei wie ein Mammutbaum. In Bewegung sei wie die Wolken und das Wasser. Wenn das Qi frei und üppig kreist, dann werden im Schnee die Blumen blühen.“
chinesische Weisheit
Tai Chi sind fließende und anmutige Bewegungen zur geistigen und körperlichen Gesundheitspflege. Diese strahlen genauso viel Ruhe aus, wie Wolken die langsam und bedächtig am Himmel vorbeiziehen…
Tai Chi Stockform: Der Stock als Waffe bietet Fortgeschrittenen einen guten Übergang von der Handform zur Waffenform. Die Pekingform ist die Grundlage der 24er Stockform. Wir vertiefen die 24er Pekingform in dem wir die Stockform erlernen und üben.
Tai Chi Schwertform: Die 32er Tai Chi Schwertform ist wiederum eine Steigerung der Stockform. Sie wird auch das „friedliche Schwert“ genannt und zeigt, wie eine Waffe auch mit einer anderen Bedeutung, nämlich einem meditativen und tänzerischen Sinn, belegt werden kann. Der Ta-Chi-Schwerttanz stellt eine friedvolle und meditative Übungsweise dar, welcher harmonische Bewegungsabläufe und inneren Gleichklang anstrebt.
Ein Sprichwort sagt, dass man durch Üben der Schwertform wie ein Phönix alles überblickt und klar wie das Wasser seine Wege findet.
„Wer regelmäßig Tai Chi übt, wird so stark wie ein Holzfäller, gelassen wie ein Weiser und beweglich wie ein Kind“.
Chinesisch
Bewegungskurse
Qi Gong und Tai Chi
Dachwig
ab Dienstag den 04.10.2016, 18.30 – 20.00 Uhr
Tai Chi – Qi Gong
VHS Gotha
ab Mittwoch den 14.09.2016, 17.30 – 18.30 Uhr
24 Tai Chi Stockform
VHS Gotha
ab Mittwoch den 14.09.2016, 18.45 – 20.15 Uhr
Qi Gong
vigor in Gotha
ab Dienstag, den 8. März 2016, 18.30 – 20.00 Uhr
Kochen nach den fünf Elementen im Herbst
VHS Gotha
am Donnerstag den 06.10.2016, 18.00 – 21.00 Uhr
Vortrag „Essen was zu Dir passt“
vigor in Gotha
am 7. April u2016 um 18.30 – 20.00 Uhr
